Guia de calistenia en casa

 HTML Rutina de yuta okutsu   Lo bueno de la calistenia es que no necesitas más que tu propio cuerpo y un poco de gravedad, pero para que realmente funcione, hay que jugar con las variables de intensidad. Aquí tienes la clave del éxito antes de empezar: El Concepto de TUT (Time Under Tension) El  TUT  o  Tiempo Bajo Tensión  se refiere al tiempo total que un músculo está trabajando